高考临近,如何减压?不止娃娃累

　　小编前言：日历一页页的翻过，随着天气一点点的变热，中、高考的日子也逐渐临近。是不是总感觉心里有一堵墙、一座山压抑着，无法静心复习？每天都吃不下饭、睡不好觉，一紧张的时候就想上厕所？大考临近“鸭梨”很大，吸氧、吃保健品、注射氨基酸……这些办法真的管用吗？除了应考的学子们，老师和家长是不是也一样承受着压力？整体抱怨着“我最累，你们都不懂”的你是否误解了他们呢？

　　课堂倒计时家中倒计时……大考临近“鸭梨”很大？

　　中、高考临近，总感觉心里有一堵墙、一座山压抑着，无法静心复习？吃不下饭、睡不好觉，一紧张的时候就想上厕所，这些身心失常现象你也有吗？

　　考生故事：一听到“数学”就特别痛苦

　　李静(化名)是郑州某高中的高三学生，她成绩中等，但偏科严重。

　　数学一直是李静的弱项。数学成绩如果能提高些，她能考上本科，否则只能上专科。

　　高一时，数学老师课堂上提问她，她没回答出来，感到特别难堪。她认为，是数学老师故意为难她，此后开始跟数学老师对着干，数学课上要么写其他作业，要么就睡觉。

　　前不久，她让母亲给她报了个数学辅导班，本想着猛补一段，但由于时间紧迫，虽然有提高，进步太慢，根本不像想的那么简单。

　　高考逼近，李静越来越后悔当初放弃数学，可又觉得无法挽回，因此情绪低落，甚至绝望，现在一听到“数学”就特别痛苦。

　　最近，别人忙着复习，她却总是沉浸在后悔、自责、无望的情绪中，提不起精神，不知该怎么办。 》》详细

　　考生故事：影子一样的竞争对手让他烦躁

　　小A是一名高三学生，成绩优异，年级前三的位置总有一个属于他。

　　不过，班里有一名学生小B，也非常优秀，从高一开始，两人成绩就一直处于胶着状态，三年内包揽了年级的一、二名。

　　可就是这样优秀的小A，到了高三，却特别烦躁，他老是认为小B在针对他，“三国里边周瑜有‘既生瑜何生亮’的感叹，现在我很有同感，如果没有他，我肯定稳坐年级第一。”

　　到了后来，他不愿意看见或者听见小B的人或者声音，甚至别人提起小B，他都会感到烦躁，进而影响到了学习。 “我知道自己这种心态不正确，可是总控制不住自己。”小A也很苦恼。