妈咪科学喂养宝宝健康成长

宝宝诞生在这个奇妙的世界，妈妈是他最最重要的保护人，妈妈把所有的爱都无私地倾注在宝宝身上，但是妈妈也是个新手，如何把宝宝照顾得更好呢？下面，是护理专家、营养专家们为妈妈们总结出来的宝宝护理秘籍，让我们一起来分享吧！

母乳为主常晒太阳

（1~3个月的宝宝）

经过一个月的成长，吮吸能力得以增强，对母体外的世界也逐渐适应，喂养方面比初生期会顺利很多。这个时期的宝宝喂养，母亲奶水充足，哺乳次数稳定的话，宝宝一般是每周增重150~200克，若每周体重增加不足100克，则说明母乳不够，需要适当增喂牛奶。喂牛奶时间应安排在母亲下奶最少时，每次120毫升为宜。用牛奶喂养，不要过量，以免加重水化器官的负担。有专家介绍，出生时体重为3~3.5千克此期间的宝宝每天牛奶量要控制在600~800毫升，分7次，每次不能超过150毫升，否则会加重肾脏和消化器官负担。如宝宝依旧没有吃饱，则可让宝宝再喝30毫升的加糖或蜂蜜的白开水。宝宝一个月后，要注意预防佝偻病，要常常带宝宝到室外晒太阳，同时每天给宝宝加一滴维生素D。

母乳为主 添加辅食

（3~5个月的宝宝）

宝宝的唾液腺分泌逐渐加强，对谷类食物有了一定的消化能力，喜欢吃乳类以外的食品了。这个时候营养专家依旧主张母乳喂养，配合牛奶，同时可以增加菜泥、胡萝卜泥、果酱等辅食补充维生素。

增加奶量 添加面食

（5~7个月宝宝）

这时开始，宝宝对母乳以外的食物有兴趣，这时应该适当给宝宝增加牛奶的喂食量，以牛奶喂养为主的宝宝每天牛奶食入量不要超1000毫升，这期间，宝宝开始长乳牙，可以添加粗颗粒食物及鱼泥、全蛋、猪肝泥等食物来补铁和蛋白质，也可以给宝宝喝稀饭、面条。

减少奶量 多食辅食

（7~9个月宝宝）

这时的宝宝已经开始长乳牙，舌头也有搅拌食物的功能，此时还可以继续吃母乳或牛奶，但是母乳和牛奶中所含营养已不能满足宝宝需求，这时要增加米和面的进食量及动物血等。

多食硬食 补充水果

（9~11个月的宝宝）

这时的宝宝已经长出四颗牙，消化能力日渐加强，这时可以完全断母乳，牛奶喂养的宝宝要保证每天摄入牛奶量为500毫克，适当增加辅食的量。增加饼干、烤馒头等点心，补充水果。

可以断奶 以谷类为主食

（11~12个月宝宝）

这时期的宝宝有了一定的咀嚼能力，可以断奶，可用谷类食物成为宝宝的主食乳，这时宝宝的食物要以米、面为主，同时搭配动物食品。不要再以母乳、牛乳为主食，多进食动物食品和蔬菜及豆制品。