​眼下，2026泉州晋江马拉松（以下简称“晋马”）报名工作火热进行中，各大跑团备战训练同步开展。昨日清晨的世纪大道上，来自晋江市跑步协会的跑友们正在完成他们备战本届晋马的日常训练。

“跑团成员经常在这条晋马赛道上开展日常训练。从宝龙体育场跑到安海赛段，完成35公里左右的训练量。”晋江市跑步协会执行会长张健告诉记者，作为晋马的“老朋友”，今年晋马的报名通道一开放，晋江市跑步协会便积极组织会员报名参赛。

记者了解到，在制定备战晋马的训练方案时，晋江市跑步协会更加侧重如何让跑团成员科学、健康地跑步。为此，该协会在今年暑期开设了8期“热练一夏”约跑训练营：针对臀腿核心肌群，系统开展下肢力量专项训练，强化下肢爆发力、耐力和稳定性，同时减少运动拉伤、膝盖磨损等风险；重点普及跑步专属腹部呼吸法，让跑友们从零开始学习正确的腹部呼吸节奏，并反复实操，逐步形成适配自身配速的稳定呼吸节奏。问及对今年竞赛成绩的期许，张健表示：“我们不刻意追逐好成绩，希望各位跑团成员跑出健康、跑出乐趣！”

跑过多届晋马的张健，面对跑友口中常常调侃的“只有两个坡”的晋马赛道，说出了自己的感悟。在他看来，晋马赛道坡起坡落，恰如人生有起有伏，“人生逆风的时候就像在跑上坡，不要沮丧，要铆足劲；顺风的时候就像在跑下坡，看似轻松，但不要得意，要懂得收力。”张健说。

以脚步丈量起伏赛道，用奔跑感悟人生起落。目前，2026泉州晋江马拉松报名通道持续开放，欢迎全国跑友踊跃报名。跑坡起坡落晋马，品有起有伏人生，一起来晋江，赴一场有滋有味的马拉松之约！